大規模災害の発生後。 震災後の時間経過ごとの行動。

出来るだけ、具体的に知り、イメージしましょう。
正しく怖がることから。

• 室内では、固定していない家具などの転倒や落下物から身を守る。移動できなければテーブルや机の下、柱や構造壁と動きにくい家具の側、三角地にもぐり、落下物から頭、身を守る。
• 外にいるときも同様に、ビルの外壁、ガラスなどの落下物から鞄などで頭を守る。自販機、電柱、ブロック塀などから離れ身を守る。比較的新しい頑丈なビルに逃げ込むことも。

• 落ち着いて火元確認、初期消火。揺れが収まったらたばこや仏壇、ストーブ、電化製品など火の始末。ガスは自動消火。出火していたら小さい火のうちに初期消火。火が大きくなるには2～３分かかる。その間に消火。
• 上履きやスリッパ、靴を履く　足元注意。室内の落下物、倒れた家具、割れたガラスなど室内は危険がいっぱい。足の怪我に注意。
• 避難のために出口の確保。ドアを全て解放。玄関がだめなら、ベランダなど。
• 木造家屋などで住居がギシギシ言っていたら、外へ避難。外部へ飛び出さない。外に出るときは瓦、ビルの外壁、看板の落下などに注意して。

• 居る場所の被害状況点検と、余震により被害の拡大がある場合は避難準備。
• 外にいる時も、近くの避難所に身を寄せる。①一時避難持ち出しグッズ。
  ②玄関に避難先、連絡先を貼る。
  ③避難の際はブレーカー、ガスの元栓を切る。（コンセントを抜く、ガス器具を止める。）
  ④ラジオ、スマホなどで状況により情報収集。外部の場合、避難所情報の取得
• 家族や会社、組織の周りの人の安否確認。家族など安否情報共有（メール、SNS、災害伝言ダイヤル、三角通信など）※沿岸部では津波に備え、ひとまず高台に避難※火災の危険が迫った場合、一時集合場所、避難所などに避難。
• 子供を学校に迎えに行く。

• 家屋倒壊の可能性がある場合、長期避難を念頭に入れる。
• 隣人の安否を確認。火災の有無などお互い声を掛け合い確認。もしも生き埋めなどの場合、可能な状況ならば協力し合って救出救護。※災害時要配慮者。安全な場所への誘導。

• 倒壊の恐れのある建物には、絶対に入らない。その場合は避難所での避難生活を。
• 助けは来ない！！最低３日間は自分でしのぐ！ライフライン（ガス、水道、電気）をはじめ、食糧の流通途絶える。ライフラインの代替えと備蓄。最低３日間は自宅にあるものでしのぐ。※隣近所で食材をもちより、炊き出しなど。

• 防災機関の応急、復旧活動が本格化。ボランティア支援などが始まる。住民、ボランティア、行政などが一体となり復旧、復興へ。
• 避難所での避難生活　集団生活のルールに従う。避難所は避難する人が運営組織となる。組織に積極的に参画しよう。市町村や自主防災組織のルールに従う。